"단기간에 살 빼는 방법", 2주만에 6kg 감량?"

"2주만에 6kg 빼는법 알려주세요!"

유튜브의 DANO라는 채널의 한 구독자의 댓글이다.

이런 질문 질문을 받은 Youtube DANO 채널의

"제시 언니"는

"솔직히 말하자면 2주동안 운동을 열심히 하더라도

6kg을 빼는 것은 정말 어려워요. 추천해주고 싶은

방법은 아니지만 만약 중요한 이벤트가 있다면

차라리 식단으로 관리하는것이 효과적이에요"

【 ▼ 영상은 아래에 있습니다 】

요즘 한창 뜨거운 휴가철이 흘러가는 중이다.

최근 휴가철에 갑자기 살을 빼야 하는

여성들을 위해서 '현실적인 조언'을 담은

다이어트 영상이 화제가 되고있다.

지난달 7월 27일에 유튜브의 "다노TV"채널에서는

"2주만에 6kg 빼는 방법 알려주세요"라는 제목을

담은 영상이 올라왔고, 영상은 20kg을 감량했던

경험이 있는 "제시"라는 여성이 질문에 답변을

해주는 방식으로 진행되었다.

영상에서 "제시"는 사실 2주만에 6kg을 빼는 것은

쉽지 않다고 말했다. 만약 웨딩촬영이 있거나

중요한 이벤트가 있어서 빨리 살을 빼야 한다면

'식단 조절'을 하는 편이 좋을 것이라고 조언했다.

영상에서 그녀는 "갑자기 살을 감량할 때는

평소보다는 더 타이트하게 식단관리를 해야한다."

"짠거나 단거는 입에 대지도 않는다."

"그리고 잠들기 4시간 전에는 물 이외에는

아무것도 먹지 않는게 좋다"라고 말했다.

그리고 "나는 물과 방울토마토를 항상

가지고 다닌다" "식단관리를 하게 되면

괜히 음식이 더 먹고 싶어진다."

"그래서 폭식을 할 수 있기 때문에

불상사를 꼭 방지해야 한다"라고 말했다.

또 그녀는 다이어트를 할 때에

자신이 먹는 식단도 공개 했는데

아침

사과 1개, 바나나 1개

점심

단백질이 첨가된 샐러드, 탄수화물 한 주먹

저녁

단백질과 식이섬유 위주의 식사

(자연에 가까운 음식)

그리고 그녀는 식단 관리는

1주일을 넘기지 않는게 좋으며 길게

하는것은 좋지 않다"라며 주의사항에 대해서도

함께 얘기 해주었다.

영상을 본 유튜브의 시청자들의 반응은

"진짜 꿀팁입니다" 

"영상보면서 항상 열심히 하고있어요"

등의 많은 좋은 댓글이 남겨졌다.

이 영상은 7일 기준으로 오후 2시에

57,586 조회수를 기록하고 있는 중이다.

▲ Youtube DanoTV 영상

2016/03/25 - "다이어트 시작전 준비물 10가지"

2016/03/25 - "다이어트 후, 요요현상 막는 7가지 습관"

2016/04/16 - "다이어트, 살빼는 습관 6가지"

2016/05/25 - 하체살빼기, 허벅지 살빼기 딱인 20분 운동방법

2016/03/25 - "강소라", 다이어트 핵심은 바로 '이것'