방귀가 자주 나오는 이유 & 해결법

방귀가 자주 나오는 이유 & 해결법

안녕하세요. 오늘은 주변에 보시면 방귀 가 자주 나오는 이유 에 대해서 알아보도록 하고 또 그에대한 해결법 은 어떤것이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. Let's Go !!

방귀는 아무도 없을때 끼면 아무 상관 없는데 사람들과 같이 있는 경우나 공공장소에서는 조금 조심스럽게 참거나, 

조절을 하게 되죠. 왜냐하면 소리도 민망하기도 하고 냄새도 나게되면 조금 난감한 상황이기도 하죠.

하지만 가끔은 조절하기도 전에 뿌욱 나와버리는 경우도 있기도 합니다. 이럴때는 조금 난감하죠. 그렇다면 생리현상에 속하는 이 방귀가 자주 나오는 이유는 무엇일까요?

그리고 다들 많이들 들어보셨고 방귀는 억지로 참게되면 더욱더 악영향이 된다는 것은 많이들 들어보셨을 겁니다. 우선 방구가 형성되는 과성에 대해서 설명을 좀 하면,

우선 지구상에는 공기가 존재하고 숨을 쉬면서 공기를 흡입하게 되면, 배에 가스가 차게 됩니다. 그리고 식사를 급하게 빨리 먹고, 혹은 흡연을 하거나 또 탄산음료 같은 음료들은 섭취하때 공기와 같이 들어가기 때문에 배에 가스가 차게 됩니다. 그래서 이런 습관이 잦으신분들은 방귀가 자주 나올 수 밖에 없는 이유라고도 할 수 있습니다. 그래서 이를 예방하기 위해서는 식사는 되도록 여유롭게 하며 꼭꼭 씹어 드시는게 좋습니다. 

물론 이런 습관들로 인해서 방귀가 자주 나오는 이유 도 있지만, 자신의 신체 건강에 따라서도 나오는 경우가 있습니다.

예를들어서 위장경련, 복부포만감, 설사, 위장염, 과민성 대장증후군, 같은 소화를 담당하는 것들의 질환등이 원인이 될 수도 있고, 밀가루와 같은 성분이 첨가된 음식을 자주 섭취하게 되면 소화가 잘 원활하게 되지 못해서 방귀가 자주 나오는 경우도 있습니다.

그리고 또 하나의 이유는 담배를 피우시는 분들 즉 흡연자에게도 나오게 되는데요. 흡연을 하게되면 연기와 함께 공기가 배에 들어가면서 가스가 차게 됩니다. 물론 흡연은 건강에도 매우 좋지 않고 식도나 위장과 창자에도 가스가 찰 수 있기 때문에 되도록 금연하시는것을 추천해드립니다.

또, 밀가루나 보리 같은 탄수화물이 첨가된 음식을 자주 섭취하게 되면 박태리아의 영향으로 위장안에서 발효가 되기 시작하면서 가스가 생기면서 방귀가 자주 나올 수 있는 이유가 됩니다. 이런 경우를 예방하기 위해서는 비 탄수화물 음식들을 많이 섭취하면 좋은데 대표적인 예로는 과일이나 채소, 브로콜리,사과 같은 음식들을 자주 먹게되면 방귀가 자주 나오기 때문에 되도록 너무 많이 먹는 것은 권장해드리고 싶지 않네요.

또 심리적인 상황때문에 방귀가 나오게 되는 경우도 있는데요. 예를들어서 심리적으로 불안하거나 많이 긴장하게 되면 괜히 방구가 나올 것 같고 그런 경우 한번씩 경험 해보신 분들 있으실 겁니다. 불안하거나 긴장을 하게되면 스트레스를 받는 다는 것이고 스트레스를 받으면 몸안에서 아드레날린 이라는 성분이 생기게 되면서 그것도 가스가 나오게 되는 이유 중 하나라고 합니다.

방귀가 자주 나오는 이유 & 해결법

그럼 이번엔 해결법 을 알아보도록 하겠습니다. 해결법 이라기 보다는 예방법 이라고 하는 것이 더 가까울 수도 있지만, 우선 알아보도록 하겠습니다.

방귀가 자주 나오는 것을 예방하기 위해서는 체내에서 가스 생산을 원활하게 만드는 유당,과당, 같은 설탕류의 성분 섭취를 줄이시는게 좋고 탄산음료보다는 이온음료가 좋습니다. 그리고 위에서 말했듯이 보리 성분도 가스를 많이 만드는데 맥주가 대표적인 예로 할 수도 있겠습니다. 그리고 밀가루 음식들은 또 하나의 이유가 될 수 있기때문에 되도록 식단 조절을 하시면서 드시는게 좋을 것 같습니다.

그리고 건강에도 엄청 안좋기도 하고 방귀가 자주 나올 수 있으니 심리적 불안이나 스트레스는 되도록 안받도록 항상 긍정적으로 생각하고 정신적인 안정상태를 유지하는것이 제일 좋겠습니다.

그리고 마지막으로 데이트할때 방귀 참는법 이라는 재밌는 영상이 있어서 가져왔는데 심심하신 분들은 한번 보시길 바랍니다.ㅎㅎ 나름 재밌더군요.

오늘은 친척분 한분이 게 랑 회를 잔뜩 사와서 맛잇는 점심을 먹었습니다 ㅎㅎ 요즘 철인가요? 엄청맛잇더라구요 ㅎㅎ 모두 행복한 하루 되세요^^

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