본문 바로가기

건강 [ Health ]

"다이어트, 살빼는 습관 6가지" 안녕하세요 오늘은 다이어트를 하시는분들 위한 살빼는 습관 6가지에 대해서 얘기하려고 합니다. 가장 정석적인 방식으로는 역시 꾸준한 운동과 식단조절이 최우선입니다. 하지만 직장인이나 사업을 하시는분들에게는 쉬운것만은 아니죠? 그래서 오늘 생활습관을 바꾸고 식단조절을 하고 살빼는데에 도움을 줄수 있는 방법 6가지를 알려드리겠습니다. Step.1 : 물에 레몬을 넣어보자 물을 많이 먹는것 만으로도 아주 좋은 효과를 가지고 오는데요. 거기다가 레몬과 같은 감귤류 속에는 섬유소가 많이 들어가 있는데, 이러한 섬유소들은 더부룩함을 감소해주고 체내의 신진대사를 올려주는데 도움이 됩니다. 이렇게 올라간 신진대사는 우리의 몸을 스스로 움직이고 열량을 소모시키는데에 도움을 줍니다. Step.2 : 커피를 마신다면 아메리카.. 더보기
요즘 뜨고있는 "수면 다이어트" 자면서 살을 뺀다고..? 다이어트 방법 중에 좀 쉬운방법 없을까? 굶으며 하는 다이어트 말고 먹으면서 다이어트 하고싶은데.. 단기간에 살을 뺄 수 있는 다이어트는 없을까..? 많은 분들이 고민하고 생각하게 되는 것들입니다. 우리가 흔하게 접할 수 있는 다이어트 제품은 체질이나 나이, 활동량, 출산여부, 생리불순 여부 등에 대한 철저한 분석없이 하다보니 다이어트 실패할 확률이 높습니다. 그런 분들을 위해 획기적인 상품이 나왔습니다!! 다이어트를 하면서 발생할 수 있는 여러 여성의 고민들을 해결해주는 수면다이어트 라고 합니다. 무료 상담은 24세 이상 여성만 가능하며, 남성 및 임산부는 불가능 하다네요..[하지만! 나이가 안되더라도 24세 라고 말하시면 됩니다..후후] 수면다이어트 뿐 아니라 다이어트를 하면서 궁금한 점이 있으시다면.. 더보기
" 10일만에 3kg 빼는 운동 '필수' 동작 " 1분 [운동] 1분 [휴식] 하루에 [20분] "간헐적 운동 필수 동작 4가지" 모두 열심히 운동합시다!!! 아자아자!! [설현 화보 보고 다이어트 자극 받자!!!] >>>>>>[ http://goo.gl/Nt3qs1 ] 더보기

티스토리툴바