본문 바로가기

건강 [ Health ]

노래잘하는법 / 노래잘부르는법 / 고음잘내는법 / 노래호흡법 / 노래 잘부르는법 한국 사람만큼 노래 잘부르는 사람이 많기도 하고 노래방 많이 가는사람이 없지 않을까.. 싶네요.지인들과 놀다보면 어김없이 한번은 꼭 가는곳은 노래방인데 자주가다보면 좀 더 잘 부르고싶은욕심이 생기기 마련입니다. 그렇다면 노래를 잘부르려면 어떤 연습이 필요할까요? 첫번째. 많이 듣고 많이 불러보기 어떤 것이든 많이 해봐야 실력이 늘죠! 평소에 어쩌다 한번 노래방가서노래 부르면서 노래가 원하는대로 나오지 않아서 실망하시는 분들이 있는데무조건 많이 불러보는 것이 기본적인 노래 실력향상의 지름길입니다.다만, 자신이 낼 수 있는 음보다 너무 높은 노래를 선곡하면목에 무리가 갈 수도 있으니 편한 노래부터 선택해서 많이 듣고 많이불러 보는것이 중요합니다! 두번째. 가수 모창해보기 좋아하는 노래가 있으신가요? 그럼 그.. 더보기
:"1주일 다이어트, 단기다이어트+식이요법": 1주일 다이어트 식이요법 1주일 식단정리 1일째 : 과일을 여러번 먹기. 수박, 파인애플, 칸탈루프 같은 수분 함량이 높은과일 일수록 좋다. 2일째 : 신선한 채소를 많이 먹기. 생것으로 먹는게 더욱 좋고, 콩, 완두콩, 옥수수는피하는게 좋다. 익힌채소는 먹어도 괜찮다. 3일째 : 과일과 야채를 먹는다. 감자나 바나나 같이 탄수화물이 많이 함유된 음식은 피해야된다. 4일째 : 4일째 되는 날에는 바나나를 8개 까지도 먹어도 된다. 저지방 우유도 6잔까지 마셔도 된다. 신체의 에너지를복돋는데에 도움이 되고 단 것이 당기는 것을 줄여주게 된다. 5일째 : 2~3조각의 살코기, 작은 토마토 6개를 먹는다. 살코기는 굽거나 끓이고 토마토는 생 과일로 먹어도 된다.익혀도 상관없다. 그리고 물을 많이 마시는게 좋다.. 더보기
하체살빼기, 허벅지 살빼기 딱인 20분 운동방법 다리 살빼기, 허벅지 살빼기에 도움이 되는 근력운동 많은 여성분들 하체살빼기 정말 힘드시죠? 그런 여성분들을 위해서좋은 정보 하나 포스팅하려고 합니다. 본격적으로 운동을 하기에 앞서서 근력운동을 할때자신에게 맞는 무게를 선택하는 것도 매우 중요합니다. 집에서 운동을 하시는 분들은전문가의 지도를 받기 어려울 수 있기 때문에 혼자서 중량을 결정 할 수 있는 쉬운방법을알려드리겠습니다. 그것은 일단 운동을 해보는게 중요합니다.예를들어서 덤벨 프레스를 한다면 1.5kg을 갯수를 몇개 해야지. 라고 생각하지 말고일단 할수 있는 만큼 해 봅니다. 그 할수 있는 만큼한 갯수가 내 목표갯수와 맞다면그 무게는 적당한 겁니다. 보통 여성분들은 15회~20회 정도 반복으로 목표갯수를 정하시면 됩니다.그 갯수를 넘기게 되면 가.. 더보기

티스토리툴바